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远离电脑辐射伤害 男性多吃六种食物

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远离电脑辐射伤害 男性多吃六种食物

2022-08-17 07:29:05

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 跟着办公电子智能化的普及,越来越多的人开始注重电脑对办公环境的污染和对身体健康的影响。白领男性通常整天面临电脑,并且下班后也有许多朋友习惯宅在家里玩电脑,玩手机,这样长时间面临屏幕,电脑和手机的辐射不止会损伤眼睛的健康,还会让男性的身体健康遭到损伤,但是作业的需求,咱们是不行能对电脑敬而远之的。那么咱们无妨试试在饮食上做文章,来对抗电脑辐射的损害。

  远离电脑辐射损伤 男性多吃六种食物

  1、西红柿红素

  西红柿、西瓜、红葡萄柚等都属于红色生果,这些红色生果富含一种抗氧化的维生素——西红柿红素,以西红柿中的含量最高。西红柿红素是迄今为止所发现的抗氧化才能最强的类胡萝卜素,它的抗氧化才能是维生素E的100倍,具有极强的铲除自由基的才能,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、推迟衰老等成效,有植物黄金之称。并且迄今为止,还没有发现服用西红柿红素呈现副效果的报道,因而非常适合长时间保健服用。

  2、维生素e、维生素C

  新鲜的蔬果具有抗辐射效果,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e,而鲜枣、橘子、猕猴桃等生果富含维生素c,维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,能够减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给咱们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

  3、含维生素A、β-胡萝卜素丰厚的食物

  鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食品富含维生素a和β-胡萝卜素,不光能组成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因而,上述食物不光有助于反抗电脑辐射的损害,还能维护和提高视力。

  4、硒

  硒元素具有抗氧化效果,它是经过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、推迟衰老的效果。含硒丰厚的食物首推芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

  5、低脂多糖、维生素a原丰厚的食物

  绿茶能降低辐射的损害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的效果,茶叶中含有丰厚的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到反抗电脑辐射和调节身体功能的效果。

  医学研究证明,绿豆含有协助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效反抗各种形式的污染。

  6、海带

  海带含有一种称作海带胶质的物质,被人称为放射性物质的“克星”,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外,海带也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

  想要削减辐射对身体的损伤,那就要多吃这六类食物,补充身体所需的养分,以此来抵消辐射带来的损害,所以白领族若不想老的太快,平时可要多食用这几类食物。


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